Que Es La Actividad Física

La actividad física busca conseguir efectos benéficos para la salud y la calidad de vida.

Que es la actividad física. La actividad física puede realizarse de forma planificada o de manera espontánea siendo que en ambos casos los resultados son igualmente positivos. éste es un término muy general que engloba una gran cantidad de disciplinas y actividades. La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Animales y seres humanos.

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Cuando hablamos de actividad física seguro se nos vienen a la mente muchas cosas diferentes. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal a veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico que es una forma de. Sin embargo no es conveniente abusar de la actividad física pues sin la vigilancia y el control debido puede llegar a afectar severamente nuestra salud física y emocional.

A nivel mundial las mujeres son menos activas 32 que los hombres 23 y la actividad se reduce a mayores edades en la mayoría de los países. 1 una actividad tiene muchos conceptos. En otras palabras la actividad física tiene como principal propósito el desarrollo de hábitos saludables para la persona no busca lograr que la misma se convierta en un atleta de alto rendimiento y obtenga éxitos deportivos lo más importante en este caso es conseguir efectos benéficos para la. Sin embargo en el caso de las personas la actividad física puede ser pensada y propiamente organizada a fin de obtener resultados específicos como por ejemplo bajar de peso porque existe un claro sobrepeso o con una clara intención de aportarle salud al organismo.

Uno de cada cuatro adultos 1 400 millones de personas en el mundo no realizan los 150 minutos de actividad física de moderada intensidad recomendados por la organización mundial de la salud oms. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial 6 de las muertes registradas en todo el mundo. El ejercicio es la actividad física es el movimiento corporal planificado intencionado y repetitivo diseñado para. Este tipo de acciones pueden ser llevadas a cabo de manera.

La actividad física es todo aquel proceso en donde se ponen en práctica una serie de ejercicios en los que se trabajan los músculos y en donde se realiza mayor gasto energético en comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en marcha por cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse. Nadar correr jugar saltar y montar en bicicleta entre otros. Normalmente la actividad física es una capacidad que poseen todos los seres vivos que se mueven. Pero si de algo podemos estar seguros es que sin importar el ejercicio que hagamos los beneficios de la actividad física son una realidad.